Burn-out? Neem de regie weer in eigen handen.

Je voelt dat je veel spanning hebt en je wordt  ’s morgens moe wakker en val je ’s avonds uitgeput op de bank. Je bent steeds sneller geïrriteerd en heb je achteraf spijt van jouw te korte lontje. Er is een grote kans dat deze symptomen slechts het topje van de ijsberg zijn. Je kunt niet langer blijven geloven dat chronische stress vanzelf wel zal verdwijnen. Er is maar één manier om een naderende burn-out te voorkomen: door bewuste keuzes te gaan maken in je leven.

  • Een vitaliteitsoach helpt jou eerst de signalen van stress in jouw leven herken
  • Het ontdekken hoe je de gevolgen van stress op je gezondheid nog kunt ombuigen naar een vitaler gevoel.
  • Interessant is om jouw persoonlijke stresstype te identificeren, daarmee voorkom je een terugval.
  • Jouw stressniveau kun je leren herkennen door oefeningen.
  • Controle over stress krijg je door inzicht in het stressmodel. Als je deze kent, dan zul je eerder de balans terugvinden en niet doorschieten in oude patronen.

Gerelateerde artikelen