Geregeld moe… 7 TIPS voor meer energie!
Het probleem is dat ik van alles wil, maar ik kom er gewoon niet aan toe. Geregeld heb ik vage klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, slapeloosheid en een super slechte concentratie. Ik laat me gemakkelijk beïnvloeden door de omgeving, want als er iemand belt om even naar de stad te gaan, dan zeg ik nooit “nee”. In de avond baal ik dan dat mijn “to do” lijstje weer niet af is gekomen. Er is regelmatig stress in onze omgeving; er valt altijd wel iets te beleven bij ons. Voor mij is het heel gewoon dat ik iedere maandag wel weer een nieuw avontuur kan vertellen aan mijn collega’s. Piekeren over zorgen die een gevolg kunnen zijn van dingen die stress opleveren kosten veel energie.
Meer energie door in balans te zijn met jezelf, zou al een oplossing kunnen zijn.Kortom; de veerkracht is eruit. Stress kun je best goed verdragen als je veerkracht groot is. Mooi metafoor; hoeveel brandstof zit er nog in de tank? Onze brandstof is onze energie en dus onze vitaliteit. Dagelijks zullen wij eraan moeten werken en onze energie aanvullen. Moeheid en futloosheid zijn niet in een paar weken ontstaan, maar zijn er al wat jaren aan voorafgegaan.
De last die iemand ervaart van een laag energieniveau wordt dagelijks onderschat. Het bekende middagdipje is al vervelend, maar dan is dit nog een tikkeltje erger. Het humeur en de productiviteit zijn minder hoog. Het kunnen allerlei oorzaken zijn, zoals vitamine tekort, bijnieruitputting of relatieproblemen. Dit kan allemaal uitgezocht en behandeld worden bij een coach, maar probeer eerst naar de “simpele” oplossing te kijken door de 7 tips te gebruiken.
Er zullen altijd energievreters blijven, maar het gaat wer wel om hoe jij daarmee omgaat. Er zijn zoveel voorbeelden en oplossingen om met de meest extreme omstandigheden toch de energie / de veerkracht te hebben om ermee om met tegenslag om te gaan.
0 reacties