Wanneer heb jij voor het laatst echt tijd genomen voor jezelf?
Je hebt een drukke baan, een gezin, een partner en een agenda die altijd vol staat
Je zorgt voor anderen en ondertussen ga je zelf gewoon door.
Tot je merkt dat je energie, plezier of rust ergens onderweg een beetje is verdwenen
ME-TIME in B&B Sonnegaerde
Bij mij in Arnhem-Noord kun je even uit je dagelijkse omgeving stappen.
Je verblijft twee nachten in onze B&B en hebt ongeveer 6 uur persoonlijke begeleiding met mij als vitaliteitscoach. Tussendoor is er alle ruimte om te wandelen, te lezen, niets te doen of gewoon even alleen te zijn.
We kijken praktisch naar wat er bij jou speelt. Geen lange trajecten. Geen ingewikkeld gedoe. Wel rust, aandacht en ruimte om weer helder te krijgen wat voor jou belangrijk is.
Ik ben Gaby, vitaliteitscoach, eigenaar van Praktijk & B&B Sonnegaerde sinds 2021. Vitaliteit- & Relatiecoach.
Ik weet zelf hoe makkelijk je vooral bezig bent met alles en iedereen om je heen. Juist daarom weet ik hoe belangrijk het is om af en toe stil te staan, ruimte te maken en te kijken: hoe gaat het eigenlijk met míj?
Dat is precies waar ik anderen bij help: meer rust, energie en helderheid in het dagelijks leven.
In 2024 schreef ik het boek ‘In 10 stappen van falen naar stralen’. Het gaat over zelfvertrouwen, de angst om het niet goed te doen en leren vertrouwen op jezelf. De verhalen van moeder Julia en dochter Jip zijn geïnspireerd op situaties uit mijn praktijk.
Praktisch, Creatief & Persoonlijk
Gecertificeerde Vitaliteit & Relatie Coach
Rust, Ruimte & Helderheid
Ervaring van mijn klanten:
“Als werkende moeder met een drukke managementfunctie dacht ik altijd dat ik alles wel moest kunnen. Vier dagen per week op kantoor, drie kinderen van 12, 10 en 8, en dan ook nog alle ballen thuis in de lucht houden. Ik redde het — totdat het me soms ineens te veel werd. Ik kreeg paniekaanvallen en merkte dat ik bang was deze onrust aan mijn kinderen door te geven.
Via via kwam ik bij Gaby terecht, en dat was precies wat ik nodig had. Ze stelt je meteen op je gemak en kijkt verder dan alleen de klachten. We gingen samen naar de kern: mijn perfectionisme, de druk die ik mezelf oplegde en de angst om het niet goed te doen.
De sessies gaven me rust, overzicht en vooral vertrouwen. Ik voel nu veel beter aan wanneer ik moet bijsturen en durf ook vaker steun te vragen — thuis én op mijn werk. Mijn kinderen merken het ook: er is meer lucht, meer lachen en minder spanning.
Ik had nooit gedacht dat een paar gesprekken zoveel verschil konden maken. Ik gun elke moeder (en eigenlijk iedereen) een Gaby in haar leven.”
Simone (46)
moeder van drie kinderen
''Ik kwam bij Gaby omdat ik zelf vastliep. Ik was moe van het piekeren, het goed willen doen voor iedereen en ondertussen mezelf kwijtraken. Al na de eerste gesprekken voelde ik meer rust en helderheid — dingen waar ik al maanden naar zocht.
Later vroeg Gaby of mijn dochter en ik wilden meedoen aan het testen van haar nieuwe moeder-dochter cursus. Ik twijfelde even, maar eerlijk? Het was één van de beste keuzes die ik kon maken.
We gingen stap voor stap door de training en juist doordat het zo praktisch, licht en herkenbaar was, begonnen wij opener met elkaar te praten. Mijn dochter durfde meer te delen, ik leerde beter luisteren zonder meteen te ‘reageren’, en de sfeer thuis werd merkbaar zachter.
Het voelde alsof we elkaar opnieuw vonden.
De combinatie van 1-op-1 coaching en de online training heeft ons allebei sterker gemaakt. Ik gun dit echt elke ouder.''
Elsa (34)
moeder 1 dochter
“Ik schrijf om te delen, misschien vind jij hier jouw ‘ohja-moment”.
Wat doet een Vitaliteitscoach?
Een vitaliteitscoach is een professional die zich richt op het verbeteren van de algehele vitaliteit en welzijn van individuen. De coach helpt jou bij het herkennen van aspecten in jouw leven die jouw vitaliteit beïnvloedt; zoals voeding, lichaamsbeweging, slaap, stressniveaus en algemene levensstijl. In de blog wordt de mentale gezondheid uitgelicht.
Wat kan je leren van communiceren?
Ontdek waarom communicatie in relaties zo vaak misgaat en hoe de Dramadriehoek helpt patronen en conflicten te doorbreken. Leer hoe je rust, verbinding en helderheid terugbrengt in je relatie.
Wat als jij kwetsbaar durft te zijn?
Waarom kwetsbaarheid geen zwakte is maar juist je grootste kracht in relaties en zelfvertrouwen
Heb je meer informatie nodig of wil je kennismaken? Dat mag vrijblijvend.
Stuur mij een berichtje, dan zal ik deze zo snel mogelijk contact met je opnemen.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.