“Ik wil het goed doen… maar ik
loop mezelf volledig voorbij”
Je houdt alle ballen hoog...
Tot dat je lichaam “stop” zegt. Ook al doe je enorm je best, vanbinnen voelt het alsof het nooit genoeg is.
Je piekert en twijvelt....
Je voelt je soms heel alleen. Zelfs als niemand je ziet, draag jij de verantwoordelijkheid van iedereen.
Je wilt rustig blijven...
Maar je reacties zijn soms heftiger dan je wilt. Het gevoel dat je faalt, thuis, op school, studie, werk of als ouder.
“Wat je kunt bereiken bij mij”
Waarom kiezen zoveel mensen voor vitaliteitscoaching? Omdat het je helpt om vanuit de basis weer op te bouwen. Niet alleen je hoofd, maar je hele leven.
Of je nu kiest voor 1-op-1 coaching of voor de moeder-dochter training: we werken altijd vanuit de zeven lagen van de vitaliteitspiramide. Een praktisch model dat laat zien wat je nodig hebt om je weer sterk, rustig en zeker te voelen.
We kijken naar jouw energie, je herstelmomenten, je gedachten, je relaties en wat jij belangrijk vindt in je leven. Alles hangt met elkaar samen en juist daardoor merk je vaak al snel verandering.
Met coaching krijg je, meer zelfvertrouwen in wie je bent en wat je kunt. Rust in je hoofd en helderheid in je keuzes, inzicht in je patronen en hoe je deze doorbreekt. Ruimte om weer te voelen wat je nodig hebt, energie om te doen wat écht bij je past.
“Mijn missie is jou te begeleiden naar een leven dat klopt
bij wie je bent, met balans in denken, voelen, relaties & energie”.
Ervaring die écht het verschil maakt.
Ik heb de afgelopen jaren tientallen ouders, jongeren en stellen geholpen om meer rust, zelfvertrouwen en verbinding te vinden.
Als vitaliteitscoach werk ik vanuit de zeven lagen van de vitaliteitspiramide, waarbij denken, voelen, energie en relaties altijd met elkaar verbonden zijn. Jouw leefstijl nemen we daar gelijk in mee.
Door mijn ervaring met faalangst, stress, prestatiedruk en vastgelopen communicatie weet ik snel tot de kern te komen. Ik kijk niet alleen naar klachten, maar vooral naar patronen, emoties en de manier waarop iemand zichzelf ziet.
Mijn aanpak is warm, duidelijk en praktisch. Ik help je begrijpen wat er écht speelt, zodat jij of jullie samen, weer sterker, rustiger en met meer vertrouwen verder kunt.
“Wat er verandert wanneer je met mij werkt”.
Rust en grip op je gedachten
Samen ontdekken we hoe je van piekeren naar helderheid gaat. Je leert jezelf beter begrijpen én tot rust komen in je hoofd en lichaam, waardoor je beter slaapt.
Zelfvertrouwen dat groeit
Je ontdekt wie je bent, wat je nodig hebt wat je echt wil en waar jouw grenzen liggen. Van jezelf wegcijferen naar stevig staan, thuis, op school, op je werk in relaties.
Verbinding met jezelf
Je leert open en eerlijk te communiceren, zonder strijd of spanning. Dit creëert warmte, veiligheid en meer begrip en ook voor verbinding met andere mensen om je heen.
Ervaringen die voor zich spreken;
⭐⭐⭐⭐⭐ Moeder & dochter (14)
“Eindelijk praten we mét elkaar in plaats van langs elkaar heen.” We begonnen de training omdat er thuis veel spanning zat in kleine dingen. De stappen waren luchtig, haalbaar en heel herkenbaar. Door de opdrachten begrepen we elkaar beter, konden we eerlijk praten zonder strijd en werd het weer gezellig aan tafel. De duidelijkheid die we ervan kregen naar elkaar, gun ik elke moeder en dochter. Het was precies wat we nodig hadden.
⭐⭐⭐⭐⭐ Simone – moeder van 3
“Ik kreeg weer grip op mezelf en dat merkte mijn gezin meteen.” De sessies met Gaby voelden veilig, warm en tegelijk heel helder. Ze stelde precies de juiste vragen waardoor ik begreep waar mijn onrust vandaan kwam. Wat begon als paniek en twijfel, veranderde in overzicht, zelfinzicht en vertrouwen. Ik reageer rustiger, kan beter begrenzen en ik durf weer te kiezen voor wat ik nodig heb. Ik gun iedereen een paar coach sessies.
Hoe het werkt , stap voor stap naar meer rust, vertrouwen en richting.
Ik werk zo dat jij precies weet waar je aan toe bent. Geen vage trajecten, maar helderheid, structuur en persoonlijke aandacht.
Je verhaal mag landen.
We starten met een kennismaking. Jij vertelt waar je tegenaan loopt, ik luister zonder oordeel en kijk met je mee. Samen ontdekken we welke patronen, gedachten of situaties voor spanning zorgen, helder en praktisch.
Actie, kleine stappen met groot effect.
We gaan direct aan de slag met concrete oefeningen en gesprekken die passen bij jouw situatie. Of je nu kiest voor 1-op-1 coaching of voor het moeder-dochter traject: je krijgt tools waar je dezelfde week al verschil van merkt.
Verandering, rust, kracht en verbinding.
Doordat je nieuwe inzichten combineert met praktische stappen, ga je merken dat: Je zelfvertrouwen groeit, je weer grip hebt op je energie en gedachten, je relaties warmer en duidelijker worden, jij weer voelt: “hé, ik kan dit en weet precies wat ik wil”.
Het eindresultaat?
Jij weet weer wie je bent, waar je blij van wordt, wat je nodig hebt en waar je voor staat. Geniet van de dag, je straalt van binnen naar buiten.
Met rust in je hoofd, kracht in je keuzes en vertrouwen in jezelf ga je weer met helderheid vooruit. Je kent je grenzen, je voelt je zeker in je keuzes en je leven klopt weer met wie jij écht bent.
Aan het einde weet je niet alleen wat je wilt, maar ook hoe je daar komt. Je voelt rust van binnenuit, maakt keuzes die bij je passen en bouwt relaties op die veilig en warm voelen.
Ervaringen van mijn klanten
“Ik dacht altijd dat ik sterker moest zijn, maar bij Gaby leerde ik juist ruimte maken voor mezelf. Haar manier van vragen stellen gaf me zoveel inzicht — niet vaag, maar echt toepasbaar in mijn gezin én op mijn werk.
Ik voel weer rust, overzicht en ik reageer heel anders op stress.”
– Marieke (36), projectleider & moeder van twee
“We dachten dat we ‘gewoon wat vaker ruzie hadden’, maar we zaten allebei vol ruis. Door de training gingen we eindelijk écht luisteren. Er kwamen zulke mooie gesprekken uit, luchtig, eerlijk, soms emotioneel… maar vooral verbindend. Het voelt nu alsof we elkaar weer teruggevonden hebben.”
– Sanne (45) & Lotte (15)
Aan de slag met je grootste behoefte?
Losse coach sessie
Voor rust, richting & zelfvertrouwen.
1 sessie van 90 minuten
Inzicht in patronen, gedachten en triggers
Rust en helderheid door concrete oefeningen
Tools om thuis verder te kunnen
Een warme, veilige plek waar jij nieuwe inzichten krijgt
Extra-tje; een werkboek
👉115,- voor 90 minuten, incl werkmateriaa
Praktijk Arnhem-Noord of op locatie in overleg
Moeder & Dochter aan de keukentafel in gesprek
Voor moeders en dochters (ca. 12–18 jaar) die vaak langs elkaar heen praten of meer openheid willen.
Een online programma van 7 stappen (in 6–8 weken)
Opdrachten en gesprekken die jullie dichterbij elkaar brengen, met veel humor.
Toegang voor zowel moeder als dochter
👉 99.- totaal, inclusief extra bonus materiaal verstopt in de online cursus.
Alle genoemde prijzen zijn incl. BTW.
Me-Time Arrangement
Uniek in Nederland!
Voor wie volledig id opgebrand, overprikkeld of toe zijn aan diepe ontspanning.
2 overnachtingen in B&B Sonnegaerde (rustige, warme plek))
6 uur coaching verspreid over de dagen
Ontbijt, lunch en diner inbegrepen
Tijd voor reflectie, natuur, stilte en opladen
👉 €599 (all-in)
datum op aannvraag
Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of jouw coaching bij mij past?
Als jij merkt dat je vastloopt in je hoofd, veel piekert, gevoelig reageert of de verbinding kwijt bent met jezelf of iemand thuis, dan past mijn aanpak bij je.
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking, zo voel je vanzelf of het klikt.
Kan ik ook coaching volgen als mijn situatie anders is dan in de voorbeelden?
Ja. Mijn methode werkt bij verschillende situaties: stress, onzekerheid, faalangst, hooggevoeligheid, communicatieproblemen of gewoon behoefte aan meer rust en richting.
Het traject wordt altijd volledig afgestemd op jou.
Wat als mijn dochter geen zin heeft in de online training?
Dat komt vaker voor. De training is luchtig, eerlijk en niet zwaar , veel meiden vinden het juist fijn dat het praktisch en herkenbaar is.
Vaak helpt het dat jullie samen kleine stappen nemen, zonder druk.
Hoe snel merk ik resultaat?
Ja. Hoewel ik me richt op moeders en dochters, zijn mannen, vaders en bonusgezinnen óók welkom. Mijn aanpak werkt voor iedereen die meer rust en verbinding wil.
Is online coaching net zo effectief als live coaching?
Zeker. Online sessies werken verrassend goed omdat je thuis in je eigen veilige omgeving zit. Live kan natuurlijk ook , wat jij fijn vindt.